Informácie, rady, tipy

2. diel posilňovania s BJEŽ: pevný stred tela

Pevný stred tela alebo „core“ má významný vplyv na celé naše fungovanie. Mnoho ľudí si myslí, že core je výsadou športovcov, ale opak je pravdou. Zistite, či náhodou aj vy netrpíte slabým stredom tela.